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文宏哥,咱俩一块儿原始人

文宏哥,咱俩一块儿原始人

就在大约10天前的一个健康论坛上,能把专业说成段子的硬核医生张文宏又妙语连珠的给疫情后期的人们提了个醒“现代人要学习原始社会人类的原始状态”。什么?难道要我们栖身山洞、钻木取火、身披兽皮、狩猎捕鱼…… 不不不,你想多了;张医生的意思是:在疫情防控常态化下,我们要保持身体健康,无非是做好两点,即吃好、运动好;就像原始人那样“吃得不是很饱,饿不死,确保有充分蛋白质,也能保证营养的多样性,然后吃完还要
访谈 | 阿尔发做客天津经济广播直播间

访谈 | 阿尔发做客天津经济广播直播间

应天津广播电视台经济广播的邀请,06.12.晚8点阿尔发市场部相关负责人做客经济广播《守望相助》栏目,就“后疫情时代 健康管理进入快车道 如何吃才能更健康”的话题,接受了主持人的现场访谈,与广大听众和观众朋友们一起分享了在营养保健、健康管理等领域的知识和经验。本次访谈在津云客户端同步直播。
“抗糖化”到底是抗的啥?

“抗糖化”到底是抗的啥?

这些年流行一个很火热的美容护肤抗衰老的概念叫做“抗糖化”,很多明星、娱乐圈人士都说自己的皮肤好是因为“抗糖”“戒糖几个月”之类的;日本网红产品“抗糖丸”也都成了爱美人士之间流行的硬通货。很多人就不晓得这个“抗糖化”是真是假——毕竟,无论男女老少,谁不想让自己的肌肤更年轻更有活力,让衰老来得更慢一些呢…… 可“抗糖化”到底抗的是啥?它真的对抵御皮肤衰老有用吗?
嗯……你胖的不是很明显

嗯……你胖的不是很明显

肥胖几乎涵盖了绝大部分慢性疾病,但这还只是一般意义上的“显性肥胖”。随着人们健康意识的增强,也越来越关注和积极的去改变显性肥胖带来的负面影响。但是,有另外一种危害性更大、但却极容易被人们忽视的“肥胖”,正悄悄的影响着人们的健康……
戒!糖!

戒!糖!

世界上的“错事”大约分成两类:一类我们知道是错的,而且也绝不会去做。这些都写在《刑法》和《治安管理处罚条例》中了;另一类我们知道是错的,但无论如何也改不了。比如烟瘾酒瘾,还有糖瘾……作为一个严肃硬核的无糖健康食品公众号,小发在之前的推文中已经把“糖”diss了许多次:吃糖变胖就算了,可吃糖太多还会让人脸变黄(糖化反应)、长痘痘 ,还可能诱发脂肪肝、糖尿病……为了满足短暂的口腹之欲而给身体带来巨大